Doorgaan naar hoofdcontent

Boodschappen € 30,55

Boodschappen

Gisteren heb ik de wekelijkse boodschappen gedaan. Om te laten zien dat het heel goed mogelijk is om voordelig en gezond te eten deel ik mijn boodschappenlijst met jullie. Ik heb mijn boodschappen gedaan bij de Aldi, Boni en AH. Waar mogelijk heb ik gebruik gemaakt van 30 of 35% korting ivm de houdbaarheidsdatum (werkt heel goed bij bijvoorbeeld brood, vlees).

Van deze boodschappen eet ik een week, waarbij onze 3 kinderen 3 dagen (ontbijt, lunch, avondeten, schoolfruit etc) bij mij zijn en mee eten.

1 kilo rundergehakt € 4,99 -35% = € 3,24
3 volkoren broden € 0,99 - 35% = € 0,64 x 3 = € 1,92
1 kilo macaroni € 0,99
2 kilo paprika, afgeprijsd voor € 1,50
2 blikjes tomatenpuree voor € 0,98
500 gram spaghetti € 0,57
1 kilo aardappels, afgeprijsd voor € 0,65
brocolli € 1
braadworst € 1,35 (na korting)
boontjes uit de diepvries € 0,99
4 vegetarische groenteschijf €1,50 (na korting)
1 kilo rijst €0,89
pindakaas 850 gram €2,09
3 liter melk €2,50
2 liter yoghurtdrank €1,42
2 liter yoghurt €1,50
1 liter vla €0,99
1 zak chips €0,99
1 zakje winegums €0,80
1 pak wafel-koekjes €1
1 halvarine voor op brood € 0,67
1,5 kilo appels € 1,62
500 gram perziken € 1
1 courgette € 0,39

Totaal: €30,55

Wat gaan we hier mee koken?
- macaroni met diverse groentes en gehakt (met de kinderen)
- spaghetti met groentesaus en balletjes (1x alleen)
- met gehakt gevulde paprika met zelfgemaakte tomaten-groente-saus en rijst (1x met de kinderen en 1x alleen)
- brocolli met aardappels en braadworst (1x met de kinderen en 1x alleen)
- boontjes met aardappelen en een groenteschijf (1x alleen)

Iedere dag met een toetje na.

En ook ontbijt en lunch zijn inbegrepen. Veel beleg was nog op voorraad, ik denk dat ik iedere week wel wat koop.

Iedere dag eten we fruit, meestal 2 stuks.

Ik drink thuis vooral water. De kinderen ook, maar er staat natuurlijk ook ranja.

Een deel van de boodschappen is de voorraad ingegaan. Bijvoorbeeld 500 gram macaroni, 3 groenteschijven, 200 gram boontjes. De halvarine en pindakaas gaan ook langer dan een week mee.
Labels:

Reacties

  1. Nicole Orriëns3 juli 2020 om 08:53

    Dat ziet er prima uit. Als je slim inkoopt kun je de kosten inderdaad goed drukken.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Anoniem4 juli 2020 om 16:01

    Hallo,

    Al rondkijkend naar zuinig leven kwam ik ook jouw blog tegen.
    Zo te lezen lukt het je goed om gezond en toch niet duur te eten.
    Daar kan ik nog wel iets van leren dus ik ga je hier volgen.

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Gezond weekmenu 4 personen voor minder dan €50 (inclusief toetjes)

  Na lange tijd deel ik hier maar weer eens een weekmenu voor de warme maaltijd. Ons gezin bestaat uit 1 volwassene en 3 kinderen van 13, 11 en 9. Op vrijdag eten wij altijd de restjes van de dagen daarvoor omdat er iedere dag wel een portie eten overblijft (ik kook ruime hoeveelheden). Deze week heeft iedereen thuis gegeten. Door het weekmenu te delen laat ik zien dat je iedere dag een gezonde warme maaltijd op tafel kunt zetten inclusief toetje voor minder dan € 50! Maandag Ratatouille met gebakken aardappelen en vegaballetjes. Dinsdag Zilvervliesrijst met chinese roerbakgroente en kipdijfilet. Woensdag Roerbak van paksoi en ui, gekookte worteltjes, gekookte aardappelen met gehaktballen. Donderdag Bloemkool en aardappeltjes uit de oven met kipdijfilet en vegaballetjes. Vrijdag Overgebleven porties van maandag t/m donderdag. Zaterdag Spaghetti met tomatensaus met geruld gehakt en puntpaprika. Zondag Zilvervliesrijst met vegaballetjes en boontjes en ui. Satesau...
Een reactie posten
Meer lezen

Besparen op energie

Besparen op energie Ik woon in een huis dat begin jaren '80 is gebouwd. In die tijd was er veel minder aandacht voor goede isolatie dan nu. En dat is te merken! Isoleren Het is een ruime en vrijstaande woning. Ik heb mij laten adviseren door 3 verschillende isolatie-adviseurs. Alle 3 hadden zij dezelfde opmerkingen: - het dubbele glas heeft nauwelijks isolerende werking; - er zijn een paar ramen met enkel glas, die isoleren geheel niet; - vloerisolatie is redelijk (8cm piepschuim), extra isoleren is niet mogelijk omdat er onder een groot deel van het huis geen bereikbare kruipruimte is; - dakisolatie is minimaal; - spouwmuren zijn niet rendabel na te isoleren. En dan volgen de offertes. En dat is schrikken. Om het enkele glas te laten vervangen door goed isolerend hr++ glas moet ik rekenen op ongeveer € 2.000  aan kosten. Vervang ik ook het dubbele glas dan komt daar nog € 6.000 bij. Spouwmuren na-isoleren kan door ongeveer 2cm schuim te injecteren, en dat zou ongeveer ...
20 reacties
Meer lezen