Doorgaan naar hoofdcontent

Boodschappen € 30,55

Boodschappen

Gisteren heb ik de wekelijkse boodschappen gedaan. Om te laten zien dat het heel goed mogelijk is om voordelig en gezond te eten deel ik mijn boodschappenlijst met jullie. Ik heb mijn boodschappen gedaan bij de Aldi, Boni en AH. Waar mogelijk heb ik gebruik gemaakt van 30 of 35% korting ivm de houdbaarheidsdatum (werkt heel goed bij bijvoorbeeld brood, vlees).

Van deze boodschappen eet ik een week, waarbij onze 3 kinderen 3 dagen (ontbijt, lunch, avondeten, schoolfruit etc) bij mij zijn en mee eten.

1 kilo rundergehakt € 4,99 -35% = € 3,24
3 volkoren broden € 0,99 - 35% = € 0,64 x 3 = € 1,92
1 kilo macaroni € 0,99
2 kilo paprika, afgeprijsd voor € 1,50
2 blikjes tomatenpuree voor € 0,98
500 gram spaghetti € 0,57
1 kilo aardappels, afgeprijsd voor € 0,65
brocolli € 1
braadworst € 1,35 (na korting)
boontjes uit de diepvries € 0,99
4 vegetarische groenteschijf €1,50 (na korting)
1 kilo rijst €0,89
pindakaas 850 gram €2,09
3 liter melk €2,50
2 liter yoghurtdrank €1,42
2 liter yoghurt €1,50
1 liter vla €0,99
1 zak chips €0,99
1 zakje winegums €0,80
1 pak wafel-koekjes €1
1 halvarine voor op brood € 0,67
1,5 kilo appels € 1,62
500 gram perziken € 1
1 courgette € 0,39

Totaal: €30,55

Wat gaan we hier mee koken?
- macaroni met diverse groentes en gehakt (met de kinderen)
- spaghetti met groentesaus en balletjes (1x alleen)
- met gehakt gevulde paprika met zelfgemaakte tomaten-groente-saus en rijst (1x met de kinderen en 1x alleen)
- brocolli met aardappels en braadworst (1x met de kinderen en 1x alleen)
- boontjes met aardappelen en een groenteschijf (1x alleen)

Iedere dag met een toetje na.

En ook ontbijt en lunch zijn inbegrepen. Veel beleg was nog op voorraad, ik denk dat ik iedere week wel wat koop.

Iedere dag eten we fruit, meestal 2 stuks.

Ik drink thuis vooral water. De kinderen ook, maar er staat natuurlijk ook ranja.

Een deel van de boodschappen is de voorraad ingegaan. Bijvoorbeeld 500 gram macaroni, 3 groenteschijven, 200 gram boontjes. De halvarine en pindakaas gaan ook langer dan een week mee.
Labels:

Reacties

  1. Nicole Orriëns3 juli 2020 om 08:53

    Dat ziet er prima uit. Als je slim inkoopt kun je de kosten inderdaad goed drukken.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Anoniem4 juli 2020 om 16:01

    Hallo,

    Al rondkijkend naar zuinig leven kwam ik ook jouw blog tegen.
    Zo te lezen lukt het je goed om gezond en toch niet duur te eten.
    Daar kan ik nog wel iets van leren dus ik ga je hier volgen.

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

8% rendement op hypotheekaflossing?

Gisteravond sprak ik een vriend. Wij hebben uitgerekend of het voor hem gunstiger is om extra af te lossen op de hypotheek of om te beleggen. Onderdeel van zijn hypotheek is een leningdeel van circa € 8.900, met een rente van 1,92% en een looptijd van iets meer dan 14 jaar. Hij moet annuïtair aflossen en kan de rente niet aftrekken (box 3-hypotheek). Iedere maand moet hij € 57,60 aan de bank betalen. Wanneer hij € 1.000 extra op deze hypotheek aflost, daalt de maandlast naar € 51,12. Dat scheelt € 6,48 (netto) per maand, ofwel € 77,76 per jaar. En dat is maar liefst 7,78% 'rendement' op de extra aflossing. Zijn maandelijkse verplichte betaling aan de bank daalt dus met bijna 8%.  De keuze was voor hem dan ook snel gemaakt. Hij kiest voor extra aflossing, met een zeker "rendement" van bijna 8%. Datzelfde rendement is wellicht ook op de beurs te behalen, maar daar kan niemand een garantie op geven. Natuurlijk is zijn werkelijke rendement niet hoger dan de rente die hij ...
5 reacties
Meer lezen

Besparen op energie

Besparen op energie Ik woon in een huis dat begin jaren '80 is gebouwd. In die tijd was er veel minder aandacht voor goede isolatie dan nu. En dat is te merken! Isoleren Het is een ruime en vrijstaande woning. Ik heb mij laten adviseren door 3 verschillende isolatie-adviseurs. Alle 3 hadden zij dezelfde opmerkingen: - het dubbele glas heeft nauwelijks isolerende werking; - er zijn een paar ramen met enkel glas, die isoleren geheel niet; - vloerisolatie is redelijk (8cm piepschuim), extra isoleren is niet mogelijk omdat er onder een groot deel van het huis geen bereikbare kruipruimte is; - dakisolatie is minimaal; - spouwmuren zijn niet rendabel na te isoleren. En dan volgen de offertes. En dat is schrikken. Om het enkele glas te laten vervangen door goed isolerend hr++ glas moet ik rekenen op ongeveer € 2.000  aan kosten. Vervang ik ook het dubbele glas dan komt daar nog € 6.000 bij. Spouwmuren na-isoleren kan door ongeveer 2cm schuim te injecteren, en dat zou ongeveer ...
20 reacties
Meer lezen